ジャーナリング。
聞きなれない言葉かもしれない。
自分で決めた時間内に、その時思いつくままにペンか鉛筆でノート
に書き連ねること。日記と違いかしこまる必要
もなく、誤字脱字あってもどんどん書いていく。これを習慣にするとその時の自分の思いや心の状態を知る手助けになるという。
　自分も昨日、ペンとノートではないがスマホで書いてみた。
よければ続けるし、そうでなければやめる。ものは試しだ。